Здравните лъжи, които си повтаряме за успокоение на гузната ни съвест или като оправдание за нездравословните избори, които правим по отношение на ежедневните ни навици и начин на живот, ни отнемат шанса да направим нещо повече за здравето си, без да се налага да прибягваме до услугите на фармацевтичната промишленост. Изследване на Consumer Reports от миналата година например показва, че 9 от 10 американци се хвалят, че се хранят „донякъде здравословно”, докато 2/3 от тях всъщност хапват един плод или зеленчук дневно, което е далеч под препоръчителните 5 порции дневно. Освен това 1/3 от тези, които повтарят, че поддържат здравословно тегло, всъщност са обременени от наднормено такова. Картинката не е по-различна и у нас. Запознайте се с 10-те най-чести лъжи за здравето, които си повтаряме и ще се признаете „виноват” поне за една от тях: „Пропускам закуската и почти не хапвам на обяд, затова мога да ям каквото си искам на вечеря” Голата истина: Пропускането на закуската и обяда, защото сте твърде заети да ядете, поради което набивате нещо мазничко от веригите да бързо хранене, баничарницата или дюнерджийницата на път за вкъщи не може да доведе до нищо друго, освен до трупането на килограми за сметка на отложени мазнини. Тазгодишно изследване, представено на Годишния конгрес на Американския Институт за...
10 лъжи за здравето, които често си повтаряме
Няма коментари:
Публикуване на коментар