Колко белтъчини в действителност се съдържат в протеина, който пиете - Syntrax Whey Shake и Dymatize Elite Whey Protein Isolate

Вдъхновени от инициативата на американски потребители за изследване на реалното протеиново съдържание на няколко марки, която предизвика скандала около Gaspari Nutrition MyoFusion през лятото на 2012 г. и вдигна доста шум в бодибилдинг-форумите по света и у нас, Media.Muskuli.com направи нещо без...
Колко белтъчини в действителност се съдържат в протеина, който пиете - Syntrax Whey Shake и Dymatize Elite Whey Protein Isolate

Съветите на Медия Мускули за спокойни, весели и щастливи празници

Не знаем за вас, обаче през последните няколко седмици на нас тук ни дойде до гуша от апокалиптични декемврийски материали, които са се заели с мисията да превърнат коледната трапеза и предстоящите почивни дни във враг № 1 на човечеството. То не бяха заглавия: „Качените килограми покрай празницит...
Съветите на Медия Мускули за спокойни, весели и щастливи празници

Колко белтъчини в действителност се съдържат в протеина, който пиете – BioTech USA Nitro Pure Whey Gold и Pure Nutrition 100% Pure Whey

Вдъхновени от инициативата на американски потребители за изследване на реалното протеиново съдържание на няколко марки, която предизвика скандала около Gaspari Nutrition MyoFusion през лятото на 2012 г. и вдигна доста шум в бодибилдинг-форумите по света и у нас, Media.Muskuli.com направи нещо без...
Колко белтъчини в действителност се съдържат в протеина, който пиете – BioTech USA Nitro Pure Whey Gold и Pure Nutrition 100% Pure Whey

Колко протеин съдържа протеина, който пиете – Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Вдъхновени от инициативата на американски потребители за изследване на реалното протеиново съдържание на няколко марки, която предизвика скандала около Gaspari Nutrition MyoFusion през лятото на 2012 г. и вдигна доста шум и в бодибилдинг-форумите по света и у нас, Media.Muskuli.com направи нещо б...
Колко протеин съдържа протеина, който пиете – Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Бодибилдинг-бабата Ернестин Шепърд или как можеш да изглеждаш на 77 с режим и тежести

Американката Ернестин Шепърд е живото доказателство, че „ако има антиейджинг-хапче, то трябва да се нарича упражнение”. Това са нейни думи и външният й вид и физическата й форма показват, че това е самата истина. Ернестин бе вписана на два пъти – през 2010 и 2011 г. като „Най-възрастната съ...
Бодибилдинг-бабата Ернестин Шепърд или как можеш да изглеждаш на 77 с режим и тежести

Мислите, че имате непоносимост към лактозата? Симптомите могат да крият по-сериозен проблем с червата

Като голям любител на сладоледа, Гари Финч бил направо отчаян, когато му поставили диагнозата непоносимост към лактозата. Болките в корема са появили за пръв път през 1998 г., когато бил на почивка в Тайланд, но спазмите са задълбочавали особено много, когато хапвал нещо с млечен произход.
„Винаг...
Мислите, че имате непоносимост към лактозата? Симптомите могат да крият по-сериозен проблем с червата

Как да тренирам най-ефективно за качване на мускули?

Ако това е основната ви цел, когато отивате в залата, то има две основни задачи, които трябва да решите, за да увеличите чистата мускулна маса. Първата е, какво точно да направите по време на тренировката, за да стимулирате растежа с упражненията. Втората е, какво точно да направите след трениров...
Как да тренирам най-ефективно за качване на мускули?

Всичко за холина (витамин В4) и Топ 10 на съдържащите холин храни

Холинът (витамин В4) е от първостепенно значение за добрата памет, нормалното умствено развитие, нормалните мускулни контракции, здравето на сърдечносъдовата система и ограничаването на възпалителните процеси.
Витаминоподобното вещество, с характеристики сходни на тези на В-витамините, е прекурсо...
Всичко за холина (витамин В4) и Топ 10 на съдържащите холин храни

TWINS MMA 3 - Близнакът се разправи с по-тежък противник, серия зрелищни нокаути взриви публиката!

На атрактивни сблъсъци, изненадващи обрати и скоростни развръзки станаха свидетели зрителите на професионалната гала вечер по смесени бойни изкуства TWINS MMA 3 в зала „Христо Ботев“ в София. Най-интересен определено беше уреденият на пожар двубой между Росен Димитров и по-тежкия мексиканец Самир...
TWINS MMA 3 - Близнакът се разправи с по-тежък противник, серия зрелищни нокаути взриви публиката!

Започна обратното броене до събитието на месеца – мега-зрелището "Twins MMA 3"!

Всичко за бойния спектакъл е готово, участниците в 8-те титанични сблъсъка са определени, нетърпението расте и всичко, което ви остава е да се сдобиете с билет за ММА-събитието на Коледния сезон – профи гала-вечерта TWINS MMA-3 на близнаците Румен и Росен Димитрови в зала “Христо Ботев̶...
Започна обратното броене до събитието на месеца – мега-зрелището "Twins MMA 3"!

Защо с напредването на възрастта тялото се нуждае от все по-големи дози протеин, за да поддържа тонуса и растежа на мускулите?

Когато човек навлезе във втората половина от своя живот, неговото тяло започва постепенно да развива един особен вид „анаболна резистентност“, която изисква приема на по-големи количества протеини, за да бъде организмът в състояние да поддържа предишните си темпове на синтез на мускулните протеин...
Защо с напредването на възрастта тялото се нуждае от все по-големи дози протеин, за да поддържа тонуса и растежа на мускулите?

Не усложнявайте, а опростявайте – кои са най-основните храни, които са ви нужни за добро здраве и супер тяло

По традиция, с наближаването на коледните празници и Нова година, у всеки човек се загнездва желанието за промяна и старт на чисто. Ако и вие сте си поставили като цел през 2014-та да започнете да обръщате по-сериозно внимание на грижата за своето здраве и фигура  – ето го нашият подарък за...
Не усложнявайте, а опростявайте – кои са най-основните храни, които са ви нужни за добро здраве и супер тяло

Оля, бонита - горещата Йешара Роблес гази наред фитнес величия по пътя си към върха

Кварталът Бронкс в Ню Йорк е известен като мястото, където живее една от най-големите испаноезични общности в САЩ. Тук улиците никога не спят, а тишината рядко получава шанс да пробие под напора на знойните ритми, които се носят денонощно от всеки отворен прозорец. До съвсем скоро короната за най...
Оля, бонита - горещата Йешара Роблес гази наред фитнес величия по пътя си към върха

Как да се справим с възпалените мускули, за да не ни се налага да буксуваме в залата

Ден (или два) след брутална тренировка дори най-елементарна битова задача, като например обуването на чорапи, може да придобие мащабите на малък подвиг. За да не се стига чак до там, от първостепенно значение е навременното овладяване на мускулните възпаления. В противен случай – при следва...
Как да се справим с възпалените мускули, за да не ни се налага да буксуваме в залата

Празнично: Още веднъж – Защо риба и как да я готвим най-здравословно?

Обикновено казваме: „Три пъти, за щастие”. Аз бих перифразирал – „Три пъти за здраве, щастие и живот без болка”, а тайната съставка в тази рецепта е рибата – консумирана 3 пъти седмично. На първо място – рибата е най-здравословният и добре балансиран протеинов източник, към който можете да се объ...
Празнично: Още веднъж – Защо риба и как да я готвим най-здравословно?

Изчистване, стягане и сексапил в животински стил

Познатите упражнения със собствено тегло и традиционното кардио са ви омръзнали? Имате упорити зони, от които мазнините твърдо отказват да изчезнат? Е, дивата природа има интересно, забавно и ефективно решение на проблема. От животинските движения има полза не само в бойните изкуства – ефекта им ...
Изчистване, стягане и сексапил в животински стил

Т като треонин

Тази незаменима, алфа-аминокиселина е може би най-важният за човека имуностимулатор, тъй като спомага за растежа, развитието и активността на тимуса (тимусната жлеза) – основния орган на имунната система, произвеждащ лимфоцитите. Треонинът повишава производството на антитела и ускорява заздравява...
Т като треонин

Неадекватен рефер открадна 21-та победа на Росен Димитров в М-1, Близнаците обжалват! (Видео)

Нелепо съдийство превърна във фарс схватката на треньора на националния отбор по самбо и 3-кратен световен шампион в бойното самбо Росен Димитров на M-1 Challenge 44, който се проведе в град Тула, Русия. На ринга нашият боец се изправи срещу представителя на домакините, Иля Додеркин, който смачка...
Неадекватен рефер открадна 21-та победа на Росен Димитров в М-1, Близнаците обжалват! (Видео)

Още една причина жените да поддържат холестерола си нисък – Високият холестерол подхранва рака на гърдата

Вещество, получаващо се при разграждането на холестерола в организма, предизвиква ускорено развитие на рака на гърдата и прави тумора по-агресивен. Колкото е по-висок холестерола, толкова по-високи са и нивата на вредния му метаболит 27-хидроксихолестерол (27НС).
Учени от Унивеситета „Дюк” в Севе...
Още една причина жените да поддържат холестерола си нисък – Високият холестерол подхранва рака на гърдата