Извайването на долната част от тялото може да доведе до отчаяние и най-всеотдайните фитнес любителки. Не е тайна, че от кръста надолу прогресът винаги се постига по-бавно и едновременно с това крие редица подводни капани. Така например, ако не тренирате достатъчно интензивно краката, бедрата и дупето никога няма няма да успеете да изглеждате абсолютно зашеметяващо в чифта „skinny jeans”, който почти всяка жена крие в гардероба си с надеждата за по-добри времена. От друга страната, ако претренирате мускулните групи, особено на краката, ви грози риска да направите долните си крайни прекалено здрави и „буцести“, а това изобщо не е мечтата на никоя представителка на нежния пол. Програма, която избрахме да ви представим днес включва осем упражнения, които ефикасно намаляват обиколката на проблемните области от кръста надолу, тъй като работят комплексно по три направления: - Изгаряне на излишните мазнини - Тонизиране на мускулите - Стягане и прибиране на отпуснатата кожа Всяко...
Тренировка за тесни дънки или как комплексно да намалим обиколката на бедрата и да стегнем дупето
Няма коментари:
Публикуване на коментар