Да сте любители на фитнеса и здравословния начин на живот, и да сте любители на шоколада не са взаимоизключващи се понятия. Даже напротив – тъмният шоколад ще ви позволи да подобрите резултатите от тренировката си и дори да отслабнете. Приемът на сурови какаови парченца, какао на прах и черен шоколад с поне 70% какао понижава кръвното налягане и холестерола, намалява възпалителните процеси и повишава издръжливостта. И накрая, но не на последно място, вече е доказано, че редовната употреба на шоколад е добра за линията ви. Ново изследване на специалисти от Университета на Калифорния в Сан Диего установи, че тези, които консумират 5 порции черен шоколад седмично (1 порция се равнява на 30 гр. шоколад), успяват да поддържат по-нисък индекс на телесната маса от тези, които избягват да включват шоколад в менюто си. Ето 5 причини да посегнете към шоколада, ако искате да сте по-здрави: Фибри без захар Най-добрият източник: Счукани какаови зърна (сурови какаови парченца) Натрошените...
5 причини да включите шоколад в хранителния си режим
Няма коментари:
Публикуване на коментар