Има случаи, в които емоционалното хранене е неизбежно като „данъците и смъртта“, както би се изразил героят на Брад Пит от култовата лента „Да срещнеш Джо Блек“. Похапването, предизвикано от натрупването на повече напрежение обаче не винаги трябва да се определя като лош навик, защото консумацията на правилните анти стрес храни често се оказва най-добрият начин за успокояване на тялото, от което зависи изпращането на съответните положителни сигнали към мозъка и нервната система. В следващите редове сме селектирали кратък списък с продуктите, към които първо трябва да посегнете, когато усетите ще ви завладява среса. И, не – за съжаление, шоколадът не е един от тях Портокали Доказаното оръжие на портокалите – витамин С, върши отлична работа не само при подсилването на имунната система, но и при овладяването на нервността. Германско изследване, публикувано в медицинското списание Psychopharmacology установило, че хората, които приемат по 3,000 милиграма витамин С непосредствено преди стресови ситуации като изнасянето на публична реч или полагането на изпит в университета, се чувстват много по-спокойни, а стойностите на кръвното им налягане и стресовия хормон кортизол са значително занижени. Според специалистите, консумацията на един портокал дава много по-добър ефект в сравнение с приема на...
С храна срещу стреса? Може, стига да знаете кои продукти наистина ще ви помогнат при потушаването на нервите и притеснението
Няма коментари:
Публикуване на коментар