петък, 31 януари 2014 г.

Календарът на IFBB за 2014 – 56 състезания от 1 февруари до 28 ноември

›
От утре се възобновява борбата в 8-те състезателни категории на Международната федерация по бодибилдинг и фитнес (IFBB) – Бодибилдинг мъже и...
четвъртък, 30 януари 2014 г.

Естрогенът и метаболизма на мазнините

›
Естрогенът, също както и инсулина, стимулира отлагането на мазнините под формата на мастна тъкан. Именно на неговото действие се дължи по-го...
сряда, 29 януари 2014 г.

Домашна зимна кръгова (Видео)

›
Солидното количество сняг и минусовите температури могат да ви задържат вкъщи, но не са пречка да направите поредната си тренировка, която щ...
вторник, 28 януари 2014 г.

Основните 10 за силна имунна система (Част втора)

›
Студът, замърсеността на въздуха, атакуващите ни инфекции и вируси, психическия, физическия и емоционалния стрес изцеждат ресурсите на тялот...
понеделник, 27 януари 2014 г.

Основните 10 за силна имунна система (Част първа)

›
Защитните механизми на тялото, които ни предпазват ежедневно от вируси и инфекции, се атакуват ежедневно и замърсителите във водата и въздух...
четвъртък, 23 януари 2014 г.

„Маргарита” не е само име на коктейл (Видео)

›
И макар че коктейлът не е лош, ние повече харесваме кросфит-„Маргарита”-та (Marguerita). Това „момиче” не изисква никаква друга екипировка, ...
сряда, 22 януари 2014 г.

Умората бързо отстъпва при включването на супер храни в менюто

›
Пристъпите на хронична умора и отпадналост са зачестяваща диагноза в ежедневието на модерния човек, който е изправен пред предизвикателствот...
понеделник, 20 януари 2014 г.

Мотивация за понеделник – какво е „правилото на спуканата гума“

›
Доста често понеделникът може да има горчивия послевкус на вината или угризенията, особено ако през почивните дни сме прекалили с яденето и ...
петък, 17 януари 2014 г.

Тренировките с тежести намаляват съществено риска от диабет

›
Жените, които ваят мускули със силови тренировки, намаляват съществено риска от развитието на диабет тип 2. Това показват двете мащабни изсл...
четвъртък, 16 януари 2014 г.

И перфектният сърдечен ритъм за горене на мазнини е…

›
Сърдечният ритъм е мярка за това, колко здраво работи сърцето ви в момента, и се използва за определяне на интензивността на тренировката ви...