Ако това е основната ви цел, когато отивате в залата, то има две основни задачи, които трябва да решите, за да увеличите чистата мускулна маса. Първата е, какво точно да направите по време на тренировката, за да стимулирате растежа с упражненията. Втората е, какво точно да направите след трениров...
Как да тренирам най-ефективно за качване на мускули?
Няма коментари:
Публикуване на коментар