Така нареченото „чисто хранене“ (clean eating), за което се говори във всички наръчници на бодибилдърите и фитнес ентусиастите, не касае само принципите за постигането на заветната изчистена и релефна физика. То обхваща също така и философията на информирания избор относно продуктите, с които избираме да зареждаме тялото си всеки ден – например знаем ли какво точно се съдържа в тях, можем ли да ги заместим с някаква друга, по-здравословна алтернатива, от кои вещества не трябва в никакъв случай да лишаваме организма си и т.н. По този повод, в следващите редове ще ви запознаем с 10-те златни правила на чистото хранене, които имат всички шансове да ви превърнат в дълголетници със здрави тела… 1. Изхвърлете завинаги от речника, а и от съзнанието си, думата „диета“ Искате да сте наистина сериозни относно своето здраве и добра фигура? Ами, тогава забравете напълно страховитата дума, започваща с буквата „д“. И нека да се разберем още от самото начало – чистото хранене не...
10-те златни правила на чистото хранене, които ще бетонират пътя ви към здравото тяло и дълголетието (Част Първа)
Няма коментари:
Публикуване на коментар