Едва ли има някой, който да не е чувал за прословутата диета според кръвната група. Сега обаче, на хоризонта изгрява и нейното фитнес продължение – четири...
Тренировка според кръвната група? Да – вече съществува и такъв фитнес режим, базиран върху ДНК характеристиките на човек
Новини и полезни съвети от света на фитнеса, бодибилдинга, суплементи, хранене, диети
петък, 30 август 2013 г.
Тренировка според кръвната група? Да – вече съществува и такъв фитнес режим, базиран върху ДНК характеристиките на човек
сряда, 28 август 2013 г.
Внимание, заблуда! Или кои са най-лошите съвети, които може да получите, докато се опитвате да отслабнете
Селектирането на правилната информация е може би един от най-ключовите фактори при постигането на желаните резултати, независимо дали става въпрос за...
Внимание, заблуда! Или кои са най-лошите съвети, които може да получите, докато се опитвате да отслабнете
вторник, 27 август 2013 г.
25 основни фитнес факти, с които трябва да сте наясно, за да успеете да постигнете прогрес в залата
Човек не може да започне да чете гладко, ако първо не научи добре всички букви от азбуката. Горе-долу така стои положението и при бодибилдинг философията – ако не...
25 основни фитнес факти, с които трябва да сте наясно, за да успеете да постигнете прогрес в залата
понеделник, 26 август 2013 г.
Секси ръце и плосък корем по рецепта на бразилската фитнес икона Андрея Брейзиър
От 16 години Андрея Брейзиър разхожда по световните подиуми своето феноменално тяло, което през 2012-та успя да й донесе и престижната титла WBFF Pro & International Fitness Model...
Секси ръце и плосък корем по рецепта на бразилската фитнес икона Андрея Брейзиър
петък, 23 август 2013 г.
Няма здрави кости без витамин В12
Витамин В12, известен още като кобаламин, участва в производството на енергия, нормалното функциониране на нервната система, производството на червени кръвни...
Няма здрави кости без витамин В12
четвъртък, 22 август 2013 г.
15 храни с лоша репутация, които всъщност са полезни за нас (Част втора)
Митовете за вредни храни всъщност вредят на разнообразието на хранителния ни режим, а оттам и на здравето ни. Много от тези митове са се изградили около непълни...
15 храни с лоша репутация, които всъщност са полезни за нас (Част втора)
сряда, 21 август 2013 г.
Антиоксидант, който стимулира азотния оксид и напомпването? Да, има такова „животно”!
Името му е глицин пропионил L-карнитин (Glycine Propionyl-L-Carnitine, GPLC). Надали има съвременен човек, който да не е чувал за разрушителното действие на свободните радикали,...
Антиоксидант, който стимулира азотния оксид и напомпването? Да, има такова „животно”!
вторник, 20 август 2013 г.
15 храни с лоша репутация, които всъщност са полезни за нас (Част първа)
Много храни са включени в списъка „Неща, които никога повече не трябва да ядеш” съвсем незаслужено. Както с повечето неща в живота храната сама по себе рядко е...
15 храни с лоша репутация, които всъщност са полезни за нас (Част първа)
понеделник, 19 август 2013 г.
Разрушители на витамини или колко от витамините се губят при готвене, храносмилане или просто излагане на светлина
Мислите си, че се храните балансирано и здравословно, със щедри количества зеленчуци и плодове, но все пак се чувствате уморени и нивата на енергията се движат...
Разрушители на витамини или колко от витамините се губят при готвене, храносмилане или просто излагане на светлина
петък, 16 август 2013 г.
Хвърляния и поваляния от бразилското джиу джицу с Ралф Граси (Видео)
Ралф „Питбула” Граси е един от членовете на легендарната бразилска фамилия Граси, създала едно от най-опасните оръжия в ММА – бразилското джиу джицу (BJJ). Ралф е...
Хвърляния и поваляния от бразилското джиу джицу с Ралф Граси (Видео)
четвъртък, 15 август 2013 г.
„Умът” Милош Сарчев и неговите възгледи за хранене и тренировки (Видео)
Той е гордостта, първо на Югославия, а после и на Сърбия в професионалния бодибилдинг. Той е световен рекордьор с цели 72 участия в професионални конкурси на IFBB с 40...
„Умът” Милош Сарчев и неговите възгледи за хранене и тренировки (Видео)
сряда, 14 август 2013 г.
8 лесни начина да избегнете качването на килограми по време на почивката
Ваканция, здравей, здравей! Готови сте да отпуснете душата и да се отдадете на пълен релакс по време на мечтаната и дълго чакана почивка и дори да опитате няколко...
8 лесни начина да избегнете качването на килограми по време на почивката
вторник, 13 август 2013 г.
И като изолевцин
Изолевцинът е незаменима за човека, алфа-аминокиселина, една от ключовите за всички силови и аеробни спортове верижно-разклонени аминокиселини (BCAA), наред с...
И като изолевцин
понеделник, 12 август 2013 г.
Храните за по-здравословен бронзов тен
В разгара на морския плажен сезон повечето от нас страдат от неутолим апетит за шоколадов слънчев загар, който често ни докарва рачешки червена кожа и болезнени,...
Храните за по-здравословен бронзов тен
Свързана линолова киселина (CLA, Conjugated Linoleic Acid)
Свързаната линолова киселина представлява съществена мастна киселина, която се открива в съдържанието на телешкото месо, млечните продукти и някои видове гъби....
Свързана линолова киселина (CLA, Conjugated Linoleic Acid)
петък, 9 август 2013 г.
Черният дроб – подценяваният орган, който може да възпрепятства отслабването
Внимавате какво ядете, не пиете, не пушите и може от раз да защитите докторска степен на тема интервални кардио серии и силови тренировки с тежести. Въпреки това...
Черният дроб – подценяваният орган, който може да възпрепятства отслабването
четвъртък, 8 август 2013 г.
Бицепси и трицепси от друго измерение – тренировъчната програма на легендата Флекс Уилър
За Кенет „Флекс“ Уилър няма граници и предели. Сам Арнолд Шварценегер му го е признал: „Флекс е един от най-велите бодибилдъри, които някога съм виждал“. Надарен...
Бицепси и трицепси от друго измерение – тренировъчната програма на легендата Флекс Уилър
сряда, 7 август 2013 г.
Добра новина: ходенето пеша на работа намалява с 40 % опасността от появата на диабет
Хората, които оставят ключовете от колата си вкъщи и предпочитат да се придвижват до своето работно място пеша, значително намаляват риска от развитието на...
Добра новина: ходенето пеша на работа намалява с 40 % опасността от появата на диабет
вторник, 6 август 2013 г.
Най-добрите хранителни добавки за летните месеци
Стане ли лято, отвсякъде започват да се сипят информационни бомбардировки на тема отслабване, топене на телесни мазнини и извайване на релефна мускулатура. За...
Най-добрите хранителни добавки за летните месеци
понеделник, 5 август 2013 г.
6 проблема, които могат да бъдат разрешени чрез правилните храни
Обикновено подходът да търсиш утеха в храната и да се надяваш, че тя може да те накара да се почувстваш по-спокоен или щастлив, не дава абсолютно никакви...
6 проблема, които могат да бъдат разрешени чрез правилните храни
четвъртък, 1 август 2013 г.
5 "здравословни“ навика, които изобщо не са толкова здравословни
Макар и мотивиран от най-добрите намерения на света, в стремежа си да води здравословен начин на живот човек понякога лесно може да се подхлъзне от едната...
5 "здравословни“ навика, които изобщо не са толкова здравословни