Освен ако не сте професионален атлет, „VO2 max“ най-вероятно ще ви прозвучи като някаква формула от часовете по химия, която отдавна вече сте забравили. Зад това...
Как да подобрим максималната си кислородна консумация, от която зависи издръжливостта на тялото
сряда, 31 юли 2013 г.
Как да подобрим максималната си кислородна консумация, от която зависи издръжливостта на тялото
вторник, 30 юли 2013 г.
Още жега - този път от знойния фитнес модел Холи Брикен
Холи превъплъщава в най-добрия смисъл идеалът за американското момиче – тя е русокоса, синеока, винаги усмихната, адски секси и много, ама много амбициозна....
Още жега - този път от знойния фитнес модел Холи Брикен
понеделник, 29 юли 2013 г.
Похапването на шоколад влияе върху над 500 химически съединения в човешкото тяло
Пословичният глад за нещо сладичко и особено за шоколад, най-вероятно е продиктуван от сензорната чувствителност на нашите тела. Това твърдят учени от...
Похапването на шоколад влияе върху над 500 химически съединения в човешкото тяло
петък, 26 юли 2013 г.
Нещо по-леко, като за петък 2
Отново е време за кросфит, и отново е петък, така че края на поредната напрегната работна седмица, сме ви подготвили една по-лека кръгова тренировка, която залага...
Нещо по-леко, като за петък 2
четвъртък, 25 юли 2013 г.
Виделин Видев обеща нокаут за минути, Сюрен Борисов научи името на новия си противник
Два дни преди големия професионален ММА-сблъсък на гала-вечерта „ММА Arena Plovdiv” в Спортната зала на ПУ в събота от 20,30 ч., около състезателите ври и кипи, сипят се...
Виделин Видев обеща нокаут за минути, Сюрен Борисов научи името на новия си противник
11 срещани грешки във фитнес храненето (Част втора)
Прекаляването с въглехидратите и протеините, или цялостното изхвърляне на мазнините от менюто ви далеч не са единствените хранителни грехове, които вършим...
11 срещани грешки във фитнес храненето (Част втора)
сряда, 24 юли 2013 г.
11 срещани грешки във фитнес храненето (Част първа)
Спортистите, и в частност занимаващите се с фитнес и бодибилдинг, всъщност се придържат към един от най-здравословните и насочени към изчистване на подкожните...
11 срещани грешки във фитнес храненето (Част първа)
вторник, 23 юли 2013 г.
Тайните на бързия метаболизъм (Част втора)
Освен закуската, упражненията и пиенето на вода, бързият метаболизъм има още няколко малки тайни. Те са свързани както с храните, които включвате в менюто си, така...
Тайните на бързия метаболизъм (Част втора)
понеделник, 22 юли 2013 г.
Тайните на бързия метаболизъм (Част първа)
Бързото протичане на метаболитните процеси е от решаващо значение за изгарянето на мазнините и регулирането на телесното тегло. Някои хора смятат бавния...
Тайните на бързия метаболизъм (Част първа)
петък, 19 юли 2013 г.
Х като хистидин
Хистидинът е алфа-аминокиселина с имидазолна странична верига, която е незаменима за човека, т. е. организмът ни не е в състояние да я синтезира самостоятелно и...
Х като хистидин
четвъртък, 18 юли 2013 г.
Валентин Бенишев (София) vs Ивайло Георгиев (Стара Загора) – огромен спортен хъс и амбиция, които правя тази среща абсолютно непредвидима
Един от най-бързо развиващите ни се ММА бойци Валентин Бенишев ще се изправи срещу младата надежда на Стара Загора Ивайло Георгиев. Това без съмнение ще бъде сред...
Валентин Бенишев (София) vs Ивайло Георгиев (Стара Загора) – огромен спортен хъс и амбиция, които правя тази среща абсолютно непредвидима
Една чаша вода прави мозъка с 14 % по-бърз
Британски учени от университета в Източен Лондон установиха, че ако човек изпие дори само една чаша вода преди да изпълни задача, свързана с мисловни процеси, той...
Една чаша вода прави мозъка с 14 % по-бърз
сряда, 17 юли 2013 г.
5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами
Упражненията със собствено тегло горят нежеланите телесни мазнини и унищожават калориите по възможно най-удобния начин – без да изискват никакво фитнес...
5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами
вторник, 16 юли 2013 г.
Колко протеини, мазнини, въглехидрати и калории се съдържат в зеленчуците, които консумираме най-често
Четенето на етикети в супермаркета със сигурност не е най-забавното нещо на света. Способността да се съсредоточиш в информацията за хранителните показатели на...
Колко протеини, мазнини, въглехидрати и калории се съдържат в зеленчуците, които консумираме най-често
понеделник, 15 юли 2013 г.
За релеф, направен като с фотошоп - стреме се в 80% от времето да ядете тези храни
Стегнатата, дефинирана и чиста физика обича да се храни добре, а не да гладува. Това правило е особено важно за спазване през лятото, когато сумати хора решават...
За релеф, направен като с фотошоп - стреме се в 80% от времето да ядете тези храни
петък, 12 юли 2013 г.
Кои са 10-те най-затлъстели нации в света и защо Мексико измести САЩ от върха на тази непрестижна класация
Съединените американски щати вече не са „най-дебелата“ нация сред развитите и развиващите се държави. Според ново мащабно проучване на ООН, янкитата са...
Кои са 10-те най-затлъстели нации в света и защо Мексико измести САЩ от върха на тази непрестижна класация
четвъртък, 11 юли 2013 г.
Станой Табаков (София) vs Зоран Витанов (Македония) – агресия, атрактивност и безмилостност на ринга
Единствената международна среща на Професионалната гала-вечер по смесени бойни изкуства MMA Arena Plovdiv ще противопостави един срещу друг световният вицешампион по...
Станой Табаков (София) vs Зоран Витанов (Македония) – агресия, атрактивност и безмилостност на ринга
сряда, 10 юли 2013 г.
8 упражнения за смазваща ММА сила (Видео)
Бойната тренировка за комплексното повишаване на силата е разработена от Смити Дизел за наливане на сила в краката, корпуса, ръцете и раменете, като заедно с това...
8 упражнения за смазваща ММА сила (Видео)
вторник, 9 юли 2013 г.
Организаторът на професионалната ММА-гала MMA Arena Plovdiv Иван Запрянов: Ще сблъскаме челно опита с агресията, очаквайте и зрелищни нови имена!
Националният шампион по самбо и ММА-боец Иван Запрянов е единият от промоутърите, стоящи зад марката в смесените бойни изкуства MMA Arena Plovdiv, заедно с европейския...
Организаторът на професионалната ММА-гала MMA Arena Plovdiv Иван Запрянов: Ще сблъскаме челно опита с агресията, очаквайте и зрелищни нови имена!
понеделник, 8 юли 2013 г.
Процент на телесните мазнини – Кой и кога е нормален и кой е най-здравословен?
Истерията по изчистването на колкото се може повече телесни мазнини е ясно забележима при любителите на фитнеса и бодибилдинга, като е особено осезаема при...
Процент на телесните мазнини – Кой и кога е нормален и кой е най-здравословен?
петък, 5 юли 2013 г.
Суплементите, които подобряват храносмилателните процеси по време на високо протеиновите бодибилдърски режими
Фактите са си факти – всеки ден бодибилдърите полагат не малко усилия, за да смогнат с консумацията на достатъчните количества калории и протеини, които се...
Суплементите, които подобряват храносмилателните процеси по време на високо протеиновите бодибилдърски режими
сряда, 3 юли 2013 г.
Зехтинът губи своите ценни антиоксидантни свойства при готвене
Готвенето със скъп зехтин екстра върджин е безсмислено разхищение на средства, предупреждават изследователи от университета в Порто. По време на поредица от...
Зехтинът губи своите ценни антиоксидантни свойства при готвене
вторник, 2 юли 2013 г.
Пътеводител на плоския корем – всекидневните малки стъпки към голямата промяна (Втора част)
Рим не е построен за един ден. Тази максима важи с пълна сила и за стегнатата, релефна мускулатура на коремната област. Вече обяснихме защо плоският корем има не...
Пътеводител на плоския корем – всекидневните малки стъпки към голямата промяна (Втора част)
понеделник, 1 юли 2013 г.
Пътеводител на плоския корем – всекидневните малки стъпки към голямата цел (Първа част)
Един от най-добрите начини да се предпазите от рака, диабета или сърдечно-съдовите заболявания е да се концентрирате навреме върху своята коремна област. Точно...
Пътеводител на плоския корем – всекидневните малки стъпки към голямата цел (Първа част)
Абонамент за:
Коментари (Atom)